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主菜(肉)
・ローストビーフ
・ビーフシチュー
・牛スジシチュー
・牛薄切り肉のソテー 
・鼓汁牛柳(牛ヒレ肉ステーキの豆鼓ソース)
・牛肉とピーマンの細切り炒め
・露筆牛肉(牛肉とアスパラガスの炒め物)
・酢鶏
・焼き豚
・油林鶏(鶏の素揚げ甘酢ソース揚げ)
・鶏肉のホイル包み焼き
・クリスピーチキン
・鶏の赤ワイン煮
・蓑揚げ
・ニンジンのミルフィーユ
・麻婆豆腐
・麻婆春雨
・生菜肉菘(豚挽き肉炒めレタス包み)
・茄子とひき肉の中華うま煮
・肉団子の黒酢あんかけ
・春巻き
・手作りシュウマイ
・手作り餃子




主菜 (魚)

・青魚の照り煮
・サバの味噌煮
・秋刀魚の蒲焼
・アサリの酒蒸し
・いわしの梅煮
・乾焼蝦仁(エビのチリソース)
・白灼○片(イカの薄切り特性ソースあえ)
・清蒸鮮魚(鮮魚蒸し広東風) 
・あん肝
・白子揚げ
・秋刀魚刺し




副 菜
・ほうれん草とベーコンのキッシュ
・ゴーヤチャンプルー
・椎茸と本しめじのかきソース煮
・レンコンのピカタ
・ニンジンとじゃがいものクリーム和え
・生春巻き
・クリームチーズディップ
・鶏ハム
・自家製ベーコン
・オニオンリング
・いも餅 
・ヤンニョン豆腐
・キャベツとワカメの酢のもの
・若竹煮
・ジャガイモと手羽の煮物
・かぼちゃのほっくり煮
・角切り大根の炒め煮
・炒り豆腐
・青菜の煮びたし
・茶碗蒸し
・大根の皮の醤油漬け
・ナスの辛子漬け
・大根葉とじゃこのふりかけ
・シトラスサラダ
・チョレギサラダ
・棒々鶏サラダ
・大根ツナサラダ
・大根とジャコのさっぱりサラダ
・ブロッコリーのサラダ
・コンコンポテトサラダ
・ゴーヤサラダ




ご飯・パスタ・パン
・ひじきご飯
・鶏丼
・タイ風チキンライス
・簡単カレーピラフ
・レッドカレー
・グリーンカレー
・ひよこ豆のカレー
・ゴロゴロお肉と野菜のカレー
・キノコピラフ
・タコライス
・牡蠣ご飯
・帆立ご飯
・深川丼
・牛丼
・親子丼
・巻寿司
・寿司ケーキ 
・マカロニグラタン
・簡単カルボナーラ
・ミートソースのパスタ
・ほうれん草とツナのパスタ
・アサリのパスタ
・鶏のさっぱり和風ミートソース
・手打ちうどん
・あんかけ焼そば 
・焼ビーフン
・ジャージャー麺
・イギリス食パン
・バターロール
・フランスパン
・全粒粉フランスパン
・ミルクフランスパン
・全粒粉パン
・プレーンベーグル
・シナモンレーズンロール
・パンプキンクリームパン
・全粒粉入りハンバーガーパン
・蜂蜜全粒粉パン
・黒糖ロールパン
・おからパン
・トルティーヤ
・簡単フライパンナン
・チッパ
・たこ焼き
・広島風お好み焼き
・ホワイトソース




お菓子
・とろける生キャラメル
・イーストドーナツ
・ふんわりドーナツ
・バナナパウンドケーキ
・バナナマフィンケーキ
・炊飯器バナナケーキ
・ベイクドチーズケーキ
・バナナシフォンケーキ
・おからケーキ
・ヨーグルトケーキ
・簡単!りんごたっぷりケーキ
・パンプキンパイ
・パンプキンタルト
・クレープ
・全粒粉チョコビスケット
・サクサクきな粉クッキー
・椰汁西米(タピオカのココナツ風味)
・ゴーヤチップス
・ポテトチップス
・キャラメルポップコーン
・カスタードクリーム




汁物

・トムヤムクン
・アサリの味噌汁
・アサリのチャウダー
・ミネストローネ
・白ねぎとキノコのスープ
・卵とコーンの中華スープ
・クリームコーンスープ
・パンプキンスープ
・ポテトスープ
・酸辣湯
・キムチ鍋
・胡麻豆乳鍋
・手作り味噌  



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